Khi bạn mang thai, đặc biệt là mang thai lần đầu, bạn có thể nghe được rất nhiều lời khuyên của những “tiền bối” đi trước về kinh nghiệm bầu bí của họ, cũng như nhiều kinh nghiệm dân gian về chuyện thai nghén, chẳng hạn như chửa bụng nhọn là con trai, bụng tròn là con gái; hay ăn cá chép để con thông minh … Tất nhiên, một số kinh nghiệm là đúng, nhưng thực tế rất nhiều kinh nghiệm trong số này hoàn toàn sai, và có thể gây lo lắng không cần thiết cho mẹ bầu. Dưới đây là 7 nhầm tưởng khi mang thai thường gặp nhất mà các mẹ bầu thường thắc mắc với bác sĩ.
Mục lục
Tiêm phòng cúm trong thai kì có hại không ?
Nhiều thai phụ lo lắng rằng tiêm vaccine chứa virus cúm có thể khiến họ … bị cúm. Một số khác lại e ngại những chất phụ gia trong vaccine có thể gây tổn thương cho phôi thai trong quá trình phát triển. Thực tế là không có bằng chứng khoa học nào cho thấy điều đó.
Tiêm vaccine phòng cúm thực sự giúp cả người mẹ và thai nhi an toàn hơn. Trong khi mang thai, hệ miễn dịch, tim, phổi của người phụ nữ thay đổi theo hướng dễ bị tổn thương hơn, và do đó dễ mắc các bệnh truyền nhiễm hơn, trong đó có cúm. Thai phụ mắc cúm có tỉ lệ tiến triển nặng và tử vong cao hơn so với người bình thường. Đối với thai, mũi tiêm phòng cúm có thể giúp em bé miễn nhiễm với cúm trong một vài tháng đầu đời, khi chúng còn quá nhỏ để tiêm phòng.
Bạn hoàn toàn có thể tiêm vaccine phòng cúm khi đang mai thai. Khuyến cáo của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) khuyên các mẹ bầu mang thai trong mùa cúm lưu hành nên tiêm phòng cúm, kể cả trong 3 tháng đầu của thai kì.
Bạn phải ăn cho hai người
Bạn có xu hướng tăng khẩu phần ăn gần như gấp đôi, vì mọi người bảo giờ đây bạn phải ăn cho cả con mình nữa! Điều này khiến bạn cảm thấy mình là một người mẹ đầy trách nhiệm, nhưng thực tế là không cần thiết phải ăn quá nhiều như vậy.
Trung bình, một mẹ bầu với cân nặng bình thường trước khi mang thai chỉ cần thêm khoảng 300 calo mỗi ngày để hỗ trợ em bé phát triển, theo nghiên cứu của Hội bác sĩ Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG). Đó là số calo có trong một ly sữa tách béo và một nửa chiếc bánh sandwich. Một phụ nữ có cân nặng bình thường sẽ tăng khoảng 10-15kg trong suốt thai kì, có thể ít hơn nếu cô ấy bị thừa cân. Việc ăn uống quá nhiều và tăng cân quá mức có thể khiến người phụ nữ gặp khó khăn khi giảm cân sau sinh, và mỗi lần mang thai tiếp theo sẽ khiến họ trông nặng nề hơn.
Ngoài ra, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những thai phụ mang thai đơn tăng hơn 50 pound (khoảng 22kg) trong thai kì có nguy cơ khó khăn khi đẻ thường cao hơn, và do đó khiến tỉ lệ sinh mổ cao hơn. Những em bé có cân nặng cao hơn trung bình khi ra đời cũng có nguy cơ mắc nhiều bệnh lý như béo phì, tiểu đường hơn khi trưởng thành.
Mang thai thì không được nhuộm tóc
Các bà bầu e ngại hóa chất độc hại từ thuốc nhuộm tóc sẽ ngấm vào người và gây hại cho thai nhi. Thực tế là hóa chất của thuốc nhuộm, kem dưỡng da, thuốc xoa bóp … chỉ được hấp thu qua da với một lượng cực nhỏ và không thể gây hại cho thai được.
Mùi nồng nặc của thuốc nhuộm tóc là nguyên nhân chính dẫn đến lo lắng của bà bầu, một số thậm chí nôn ói khi ngửi mùi thuốc nhuộm. Để hạn chế tình trạng này, hãy nhuộm tóc ở một không gian thoáng mát và có quạt. Nếu bạn vẫn còn quá lo lắng thì có thể trì hoàn việc nhuộm tóc cho đến khi bước sang tam cá nguyệt thứ 2 (3 tháng giữa). Một điểm đáng lưu ý nữa là tóc sẽ biến đổi khá nhiều khi mang thai, nên một loại thuốc nhuộm bạn sử dụng rất tốt từ trước khi mang thai đến lúc này có thể sẽ không còn hiệu quả nữa.
Nói không với caffein
Bạn có thói quen dùng một ly cà phê buổi sáng? Các bà bầu thường được cảnh báo là không nên uống cà phê trong thai kì vì caffein là một chất kích thích thần kinh, và nguy cơ gây sảy thai, sinh non hoặc đẻ con nhẹ cân.
Thực tế là không có bằng chứng cho thấy uống cà phê có liên quan đến sinh con nhẹ cân. Các nghiên cứu đã chứng minh phụ nữ có thai dùng dưới 200mg caffein mỗi ngày (tương đương khoảng 340g cà phê) hoàn toàn không làm tăng nguy cơ sảy thai hay sinh con nhẹ cân. Bởi vậy, các bác sĩ khuyên bạn vẫn có thể uống cà phê nhưng với một lượng vừa đủ theo khuyến cáo.
♥ Đọc thêm: 9 dấu hiệu cho thấy bạn đang nghiện cà phê
Đi máy bay có thể nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi
Có nhiều lý do cho lo ngại này của các mẹ bầu. Thứ nhất, các máy móc bảo đảm an ninh như cửa từ, máy dò kim loại, tia X từ máy quét an ninh, hay thậm chí bức xạ vũ trụ khi bay ở cao độ lớn – những thứ nghe có vẻ ảnh hưởng đến thai nhi rất khủng khiếp.
Tuy nhiên, bạn không phải lo lắng về lượng nhỏ bức xạ từ các tia vũ trụ khi bay trên trời. “Chúng ta thường xuyên phơi nhiễm với các tia vũ trụ ngay cả khi ở trên mặt đất, nhưng với liều lượng rất nhỏ không gây hại gì cho cơ thể. Ngay cả khi bay, liều bức xạ cũng chỉ tăng lên một chút không đáng kể”.
Các nghiên cứu được đánh giá bởi FDA, Viện Tiêu chuẩn và Công nghệ Quốc gia Hoa Kỳ, và Phòng thí nghiệm vật lý ứng dụng, Đại học John Hopkins đã cho thấy các máy quét an ninh dùng tia X ở sân bay cũng có liều bức xạ rất thấp, không đủ để gây ra tác hại cho thai nhi. Tất nhiên, nếu bạn vẫn còn lo lắng, bạn hoàn toàn có thể yêu cầu nhân viên an ninh khám xét trực tiếp cho mình mà không phải sử dụng máy quét.
Lo ngại thứ hai là phụ nữ có bầu có thể gặp những vấn đề không tốt cho tim và phổi khi bay. Thực tế thì điề này chỉ đúng với một số người đã có sẵn những bệnh lý tim mạch, hô hấp trước đó; trong khi với đa số thai phụ khỏe mạnh, họ sẽ cảm thấy hoàn toàn bình thường. Việc các hãng bay yêu cầu giấy chứng nhận sức khỏe cho phụ nữ có thai trước khi bay cũng là nhằm mục đích này.
Ăn cá tốt cho thai nhi
Điều này không phải hoàn toàn đúng với mọi loại cá. Khoa học đã chứng minh ăn hai bữa cá mỗi tuần có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu và em bé. Đặc biệt, các loại cá nước lạnh rất giàu Omega-3, là các axit béo quan trọng giúp phát triển não và thị lực cho thai nhi.
Tuy nhiên bạn cần tránh những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá thu, cá bơn, cá ngừ, cá chỉ vàng, cá mập. Thủy ngân trong thịt các loại cá này tồn tại dưới dạng hữu cơ và có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh của thai nhi sau này.
Bạn cũng không nên ăn các món cá sống như gỏi cá, sushi, sashimi, theo khuyến cáo của ACOG, do chúng có nguy cơ chứa vi khuẩn, độc tố vi khuẩn hoặc kí sinh trùng cao hơn cá đã nấu chín.
♥ Đọc thêm: 8 sự thực thú vị về kí sinh trùng
Nói không với Sex
Một nhầm tưởng khi mang thai khá phổ biến, đặc biệt với những cô gái mang thai lần đầu và có tâm lý qua lo lắng. Bạn hoàn toàn có thể quan hệ tình dục trong thời gian mang thai. Sex không thể gây chấn động vật lý đối với thai, do thai nhi đã được bảo vệ trong những lớp cơ của tử cung và nước ối. Một nút chất nhày đậm đặc cũng đã bịt chặt cổ tử cung để tránh sự xâm nhập của tinh dịch.
♥ Đọc thêm: 8 sự thật về tinh trùng mà mọi người vẫn thường nhầm lẫn
Tuy nhiên phụ nữ có thai không được bảo vệ với các mầm bệnh lây nhiễm qua đường tình dục như HIV, chlamydia, herpes, HPV. Nếu bạn nhiễm các mầm bệnh này, chúng có thể truyền qua bánh rau cho thai nhi. Vì thế hãy thực hành tình dục an toàn bằng cách dùng bao cao su cho nam và nữ.
Một số phụ nữ lo ngại cơn cực khoái có thể gây sinh non. Tuy nhiên, nếu thai kì của bạn bình thường, nguy cơ này là rất thấp. Các nhà khoa học cho biết sự co thắt khi đạt cực khoái hoàn toàn khác so với cơn co chuyển dạ. Đối với những mẹ bầu đang có nguy cơ sinh non, sảy thai hoặc ra máu âm đạo bất thường, tốt nhất là không nên quan hệ tình dục trước khi nhận được tham vấn của bác sĩ.
Nguồn: WebMD
