13 C
Hanoi
Thứ Tư, Tháng Hai 28, 2024

Ngủ quá nhiều làm tăng nguy cơ đột quỵ não !

- Advertisement -

   Nếu bạn thuộc type thích ngủ nướng buổi sáng, hoặc ngủ trưa quá lâu, có lẽ bạn sẽ phải lo lắng khi đọc tin này ! Một nghiên cứu mới đây của Trung Quốc cho thấy những người có giấc ngủ về đêm kéo dài trên 9 giờ, hoặc giấc ngủ trưa quá lâu làm tăng nguy cơ đột quỵ nhồi máu não (28%) hoặc xuất huyết não (56%).

   Thói quen ngủ trưa kéo dài trên 90 phút làm tăng nguy cơ lên 25% so với những người không ngủ trưa hoặc chỉ ngủ khoảng 30 phút.

ngủ quá nhiều làm tăng nguy cơ đột quỵ não

   “Mọi người, đặc biệt là đối tượng trung niên và người già nên chú ý hơn đến thời gian và chất lượng giấc ngủ, bởi thời gian ngủ đêm và ngủ trưa hợp lý, chất lượng giấc ngủ tốt cũng là một trong những biện pháp phòng ngừa đột quỵ não hữu hiệu chẳng kém gì thuốc và các bài tập !” Bác sĩ Xiaomin Zhang, giáo sư tại Đại học Khoa học và Công nghệ Huazhong, Vũ Hán, Trung Quốc cho biết.

- Advertisement -

   Hiện chưa rõ bằng cách nào mà giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến nguy cơ đột quỵ. Tuy nhiên một số nghiên cứu trước đây đã chỉ ra ngủ quá nhiều và chất lượng giấc ngủ kém có liên quan đến mức Cholesterol máu cao cũng như tình trạng béo phì, cả hai tình trạng này đều là yếu tố nguy cơ của bệnh lý tim mạch và đột quỵ não.

♥ Đọc thêm: Gan nhiễm mỡ do rượu, chớ nên chủ quan!

   Trong nghiên cứu của mình, nhóm của giáo sư Zhang đã thu thập thông tin của 32.000 người Trung Quốc có đội tuổi trung bình là 62. Trong vòng 6 năm theo dõi, có hơn 1500 người tham gia nghiên cứu xuất hiện cơn đột quỵ.

   Nghiên cứu cũng đã tính tới những yếu tố nguy cơ khác của đột quỵ như tăng huyết áp, tiểu đường và hút thuốc lá.

   Mặc dù vậy, các nhà khoa học nhận thấy những người ngủ nhiều hơn 9 giờ mỗi đêm có nguy cơ cao đột quỵ cao gấp 23% so với những người ngủ khoảng 7-8 giờ mỗi đêm.

   Giấc ngủ không điều độ và bị xáo trộn cũng làm tăng nguy cơ đột quỵ lên đến 29% so với những người có chất lượng giấc ngủ tốt.

   Nghiên cứu cũng có một vài hạn chế nhất định. Thứ nhất, các số liệu thu được dựa trên thông tin người được theo dõi cung cấp một cách chủ quan, và thứ hai nó chỉ đúng với lứa tuổi già và trung niên.

   Tiến sĩ thần kinh học Salman Azhar, chuyên gia về đột quỵ tại bệnh viện Lenox Hill, thành phố New York cho biết: “Nghiên cứu này bổ sung cho những phát hiện trước đó về mối liên quan giữa giấc ngủ và đột quỵ não. Theo đó, mất ngủ và hội chứng ngừng thở khi ngủ làm tăng nguy cơ đột quỵ não. Giờ chúng ta biết thêm rằng ngay cả ngủ quá nhiều và ngủ trưa quá giấc cũng gây ảnh hưởng tương tự”.

 

Bạn có biết
Năm 2018, một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh cho thấy ngủ quá nhiều (trên 10 tiếng mỗi đêm) làm tăng nguy cơ tử vong do đột quỵ lên 56% và tăng nguy cơ tử vong do bệnh lý tim mạch lên 49%. Tính trung bình, những người ngủ quá nhiều dễ chết sớm hơn 30% so với người ngủ khoảng 7-8 tiếng mỗi đêm !

   “Nếu bạn ngủ quá nhiều, vận động của cơ thể sẽ giảm đi và kéo theo nguy cơ béo phì, kiểm soát huyết áp cũng như đường huyết kém hơn”, tiến sĩ Azhar cho biết thêm.

   Nghiên cứu này được công bố trên tạp chí Neurology ngày 11/12/2019 vừa qua.

Nguồn : webmd.com

- Advertisement -
Nguyễn Hoàng Sơn
Nguyễn Hoàng Sơnhttps://bshoangson.com/
Bác sĩ chuyên khoa I chuyên ngành Chẩn đoán hình ảnh tại Đại học Y Hà Nội. Hiện đang làm việc tại Hà Nội

ĐỌC THÊM

Nhận thông báo qua Email
Nhận thông báo cho
guest

0 Góp ý
Phản hồi trích dẫn trong bài viết
Xem tất cả bình luận

CỘNG ĐỒNG Y HỌC THÚ VỊ

6,000FansLike
5,000FollowersFollow
3,500SubscribersSubscribe
- Advertisement -

BÀI MỚI

0
Nếu thích bài viết, hãy để lại bình luận bạn nhé!x